Riprendi o aumenta la tua attività fisica, fai ginnastica Secondo rassodare il corpo e non ti dimenticare ciò stretching per allungare i muscoli e né perdere elasticità e scioltezza.Un adeguato contributo di Pedata e vitamina D è essenziale Durante prevenire l’osteoporosi; dosi moderate proveniente da latticini, abbondanti intorno a verdura